Descrição

Faça alguma pesquisa em algum site especializado e veja o problema no qual estamos nos metendo por conta do sedentarismo. Pesquise sobre obesidade, sedentarismo, doenças metabólicas, problemas cardiovasculares, depressão, ansiedade, problemas com o sono.

Um dos poucos antídotos para boa parte dos problemas atuais perpassa pelo MOVIMENTO HUMANO.

Nesta obra, o professor Lucemberg Vasconcelos retrata, com riqueza de detalhes, as práticas desenvolvidas ao longo das últimas duas décadas, à luz das melhores referências no assunto, e apresenta soluções facilmente replicáveis por todos.