Através da meditação e da Yoga podemos, atingir com esforço e dedicação o equilíbrio para encontrarmos a verdadeira paz.
Seja qual for o caminho que escolhermos, tenhamos a certeza de que toda a energia está presente dentro de nós e basta apenas nos conectarmos ao Universo.
O presente livro tem como objetivo, mostrar algumas meditações e Ásanas que servem como veículo de abertura dos Chakras, centros de energia vital do corpo humano, responsáveis pela harmonia do ser em todas as esferas da vida.