Descrição

O livro que escrevi é um guia de treinamento completo para quem busca uma mudança de vida genuína.  Ele combina conselhos práticos e histórias inspiradoras da minha jornada pessoal e profissional, utilizando estratégias de treinamento reconhecidas mundialmente para superar os desafios comuns na perda de peso. Com um estilo claro e direto, é uma rica fonte de informações que ensina como perder peso de forma sustentável, sem recorrer a dietas da moda. Exploraremos as diversas causas reais da obesidade em seus diferentes graus, bem como os fatores que dificultam a manutenção do novo peso. Este livro também permitirá que você alcance seu verdadeiro objetivo (um peso saudável) e se sinta satisfeito e equilibrado enquanto perde peso gradualmente, desfrutando de mais saúde e um corpo mais forte. Isso se alinha com a construção e o desenvolvimento de um estilo de vida de alta qualidade, graças à consciência que você adquire ao aplicar os conselhos deste livro de treinamento ou coaching.