Significados da caminhada: histórias de vida de caminhantes Voltar

Significados da caminhada: histórias de vida de caminhantes
De R$ 52,00 Por R$ 47,00

Rodrigo Peixoto e Renata Osborne

Autor:

Rodrigo Peixoto e Renata Osborne sobre o autor

Caracteristicas do Livro:

ISBN: 978-85-518-0318-9

Páginas: 206

Ano de publicação: 2017

Tamanho do livro:

Descrição do Livro:

O ato de caminhar assume posição privilegiada no que se refere ao alcance de uma melhor qualidade de vida e é peça fundamental para aqueles que procuram melhorias na saúde orgânica. Praticada em qualquer lugar e a qualquer momento, ela é compatível com a rotina daquelas pessoas que dispõem de pouco tempo para praticar atividades. Mas uma caminhada é um imenso repertório aberto de vivências corporais. Nem todos caminham guiados pelos mesmos propósitos. Embora comumente associada ao conceito de atividade física, a caminhada também é uma atividade reflexiva, pois através do ato de andar, pensa-se melhor. Andar não é só exercício físico, mas também um tipo de exercício cognitivo, uma experiência intelectual capaz de aumentar o fluxo de pensamentos. É uma terapia capaz de aliviar as tensões provenientes da rotina. A prática regular de atividades de baixa intensidade, como caminhar, além de induzir a liberação de endorfina, pode reduzir a incidência de sensações negativas, causadas pelo excesso de atribuições diárias. Caminhar aquieta a mente e, em meio ao caos urbano, proporciona instantes de revitalização e tranqüilidade.